Pour soigner une personne il convient de s’intéresser à son terrain. Régulièrement, il est question dans les médias et les approches scientifiques de l’intérêt du microbiote intestinal qui est fondamental pour maintenir un équilibre général, physique et psychologique.
La base de la santé dans le temps est donc l’importance de maintenir ou rétablir la perméabilité de l’intestin, de nourrir les milliards de bactéries pour qu’elles assument leur fonction au mieux. De cette façon, les phénomènes de type colon irritable, inflammations de type ORL ou rhumatismales, fatigue chronique, fringales , mauvais sommeil, dans la mesure ou une cause médicale précise a été éliminée, peuvent être améliorés voir supprimés. Cela implique un travail sur l’alimentation en acceptant de modifier des habitudes inadaptées qui entretiennent un mal être, de s’hydrater régulièrement.
L’idéal est de rencontrer un(e) spécialiste de la micronutrition pour faire un bilan complet en s’appuyant si nécessaire sur des bilans sanguins et/ou urinaires pour analyser des dosages de vitamines, hormones, neurotransmetteurs. Quelques conseils de base peuvent être donnés pour corriger les éléments les plus évidents et donner de l’élan et de la motivation pour continuer sur ce chemin.
Bases alimentaires:
Eviter les petits déjeuners sucrés qui provoque un flash d’insuline et une fatigue en milieu de matinée avec le risque de « craquage »
Manger suffisamment de protéines, légumes crus et cuits, des fruits, inclure des légumineuses; manger dans un environnement calme en mâchant suffisamment et en se plaçant dans une écoute de son corps, de sa satiété, pour discipliner les envies mal contrôlées. Savoir se poser les bonnes questions quand l’envie de manger plus ou plus sucrer semble impérative et au delà de tout contrôle.
Gestion du stress et activité corporelle et/ou physique seront des aides fondamentales pour construire un nouveau chemin.
Bases pour poser un nouvel équilibre
Je travaille avec le laboratoire EUROFORM, avec qui je me forme, dialogue régulièrement.
Trépied de base pour l’intestin: PERMAFORM, KEFIFORM, LACTOFORM (il en existe plusieurs selon le tableau clinique à corriger)
Troubles digestifs: enzymes SIBO DIGEST
Troubles de l’axe hormonal (hypophyse, thyroïde, surrénales, hormones sexuelles): IODALGOFORM, FEMINAFORM, ALCHEMIFORM
Manque d’énergie: VitD3K2, MAGFORM ; NADH FORM, MITOACTI FORM pour travailler sur les mitochondries et les enzymes cellulaires
D’autres produits sont disponibles pour traiter les problèmes articulaires, la détox du foie, l’équilibre nerveux (troubles de l’humeur et du sommeil), accompagner la perte de poids, les acides gras essentiels pour nourrir les cellules.
Des produits issus d’autres laboratoires comme le lait de jument ou les produits du Dr JACOB’S, des produits sans gluten, lactose ou œufs pour les personnes intolérantes.
DHEA et PREGNENOLONE
La DHEA (déHydroEpiAndrostérone) est actuellement l’une des substances naturelles les plus importantes dans la médecine anti-âge. En raison de ses nombreux effets sur le système endocrinien, elle est de plus en plus utilisée pour faire face à la baisse des performances chez les personnes âgées. C’est pendant la jeunesse que le taux sanguin de DHEA est le plus élevé par rapport à toutes les autres hormones. La plus grande partie de cette DHEA est stockée sous forme de DHEA-S (sulfate de DHEA). Malheureusement, tant le taux de DHEA que celui de DHEA-S diminuent considérablement avec l’âge. À partir de 40 ans, les taux de DHEA chutent à un tiers et, à 60 ans, à un neuvième de ce qu’ils sont à 20 ans.
La DHEA elle-même a un effet direct sur les lymphocytes et peut stimuler l’interleukine-2, une protéine de communication importante qui participe à la régulation immunitaire.
La prégnénolone est, entre autres, la substance mère des hormones sexuelles masculines et féminines (œstrogène, testostérone), des hormones de stress (cortisol) et de la DHEA. Comme la quantité de prégnénolone produite par l’organisme diminue avec l’âge, les fonctions métaboliques qui dépendent des hormones dérivées de la prégnénolone diminuent également.
La prégnénolone est produite dans de nombreux organes et cellules du corps humain, en premier lieu dans les glandes surrénales, le foie, la peau et les glandes sexuelles (testicules et ovaires). Comme la DHEA, elle suit un rythme quotidien, avec des pics vers 8 heures du matin et des niveaux très bas juste avant minuit.
Comme il a été constaté que les personnes de 75 ans ne peuvent plus produire qu’environ 40% de la quantité de prégnénolone d’une personne de 35 ans, une prise supplémentaire de prégnénolone peut être recommandée pour compenser les déficits. Une carence peut notamment entraîner de la fatigue, une baisse des performances, une diminution de la mémoire et un dysfonctionnement du système immunitaire.
La prégnénolone joue un rôle essentiel dans certaines fonctions cérébrales. En effet, les taux de prégnénolone dans le cerveau humain sont bien plus élevés que dans le sang. Le nombre de cellules cérébrales diminue considérablement avec l’âge, tout comme la quantité de prégnénolone et d’autres hormones produites dans le cerveau. La diminution continue de ces substances dans le cerveau entraîne en même temps une baisse des performances mentales. C’est également pour cette raison qu’une supplémentation individualisée en prégnénolone peut être utile. La prégnénolone peut contribuer à améliorer les performances cognitives et la mémoire, à soutenir positivement l’humeur et à augmenter la résistance au stress.
En outre, la prégnénolone a d’autres effets bénéfiques sur l’organisme. Il a ainsi été démontré que cette substance peut notamment soutenir positivement le processus de vieillissement, favoriser un fonctionnement normal des articulations et atténuer la fatigue et l’épuisement. En effet, on a pu constater que les taux de prégnénolone et de DHEA sont souvent nettement plus bas chez les personnes souffrant de problèmes articulaires. En tant que précurseur des hormones sexuelles féminines, la prégnénolone peut également être utile aux femmes en période de ménopause et améliorer leur bien-être général pendant cette période.
Laboratoire VITABASIX: produits disponibles